1-op-1 coaching: De kracht van de ademhaling

Beschrijving van de dienst

Tijdens een privésessie werken we met je ademhaling als indicator van onderliggende patronen die onbewust je leven kunnen beïnvloeden op manieren die je niet wenst. Ieder zenuwstelsel reageert anders, daarom kunnen we in een één-op-één sessie elke stap afstemmen op jouw unieke ritme. Samen onderzoeken we wat je lichaam in realtime doet: je ademhalingsmechanismen, spanningspatronen, stressreacties en – indien nodig – analyseren we je zuurstofsaturatie of dagelijkse stresscycli. Ik gebruik manuele technieken en geselecteerde hulpmiddelen om je lichaam te ondersteunen bij het loslaten van vastzittende patronen en het vinden van een stabielere, meer gereguleerde flow. Wanneer mentale of emotionele blokkades in de weg staan, integreren we NLP om beperkende overtuigingen, weerstand of de 'vaste mindset' die velen van ons vaak gevangen houdt in ontregelde ademhalings- en gedragspatronen, op een zachte manier te verschuiven. Of de uitdaging nu overweldiging, angst, chronische spanning of moeite met het volhouden van nieuwe gewoonten is, we werken aan zowel het fysieke patroon als het denkpatroon erachter. Elke sessie combineert theorie met begeleide oefeningen, zodat je vertrekt met: *een beter begrip van wat je lichaam doet en waarom *technieken die je direct kunt toepassen *gepersonaliseerde oefeningen die daadwerkelijk in je dag passen *strategieën voor de lange termijn om stress, sensorische overbelasting en emotionele regulatie te beheersen Mijn aanpak is gebaseerd op ademhalingsoefeningen, somatische technieken, NLP, energiewerk en integratieve praktijken – waaronder quantum touch, steenenergie, theosofie, voeding en sjamanistische principes – altijd vanuit compassie en zonder oordeel. Dit is een ruimte waar je anders kunt ademen, anders kunt denken en je eindelijk gesteund voelt op de manier die jouw systeem nodig heeft. De eerste sessie duurt doorgaans 1,5 uur, elke vervolgsessie 1,5 uur. Je kunt altijd 15 minuten extra bijboeken. Betalingen worden verwerkt via een factuur, die na de sessie door Martijn Stolker wordt verstuurd (met uitzondering van het betalen voor meerdere sessies tegelijk).