.jpg)
Waarom we deze workshop hebben ontwikkeld:
Voor mensen van wie de hersenen zo zijn afgesteld dat ze meer of sneller verwerken (denk aan A(u)DHD of hooggevoeligheid), raakt de energievoorraad ook sneller uitgeput. Het resultaat is een gevoel van 'tired but wired': je bent uitgeput, maar kunt je hoofd niet uitschakelen.
Heb je eerder geprobeerd te mediteren, maar lukte het niet echt om er baat bij te hebben? Sluit je dan aan bij klinisch hypnotherapeut Maral Kojayan voor deze begeleide sessie, gericht op:
*het tot rust brengen van je actieve systeem
*het 'lenen' van Marals focus via zachte begeleiding, zodat je niet op eigen kracht – en zonder houvast – hoeft te sturen
*het creëren van een veilig gevoel voor je zenuwstelsel, zodat het eindelijk kan ontspannen
Wat anderen uit deze workshop haalden:
Tracey, ADHD professional
"I loved the balance of 'theory' and explanation and the practical experience. The hypnomeditation itself was amazing, I slept like a baby that night"
Shannon, ADHD creator
"I was happy to see there is this kind of support available, it's useful for a community that is carrying a lot"
How het werkt:
Sign up for on-demand access below:
Create your ThriveCollective account in 30 seconds at the on-demand checkout.
Log back in anytime to rewatch.
Get Hypnomeditation insights for frazzled nervous systems:
What is Hypnomeditation, how does it work, and what makes it effective for overwhelmed brains?
How can you use it at home, whenever you need ?
Reflect on a current challenge you are facing:
Follow Maral's guidance to anchor your hypnomeditation in your daily life with a self-reflection exercise (pen and paper are useful here). Start winding down.
Walk away with greater clarity:
Follow Maral’s voice guidance into a state of relaxation and focus. Reconnect with your inner resources, allow your nervous system to settle, and give your answers space to emerge.
Wat je uit de workshop meeneemt:
-
Begrijp waarom jouw zenuwstelsel sneller overbelast raakt dan dat van de meeste mensen – en hoe je het kunt ondersteunen met hypnomeditatie.
-
Ontdek waarom adviezen als "heb je al eens geprobeerd te mediteren?" en "maak je hoofd gewoon leeg" vaak averechts werken bij A(u)DHD-breinen, hoogsensitieve breinen en/of een ontregeld zenuwstelsel.
-
Maak kennis met hypnomeditatie als een neurodivergent-vriendelijke methode die helpt om een geactiveerd zenuwstelsel tot rust te brengen.
-
Ervaar zelf hoe het voelt om in een kalmere, meer gereguleerde staat te verkeren – tijdens een begeleide sessie waarbij niets voorbereid hoeft te worden en niets "goed" gedaan hoeft te worden.
FAQ:
Moet ik iets voorbereiden?
Nee, kom gewoon opdagen en zorg dat je er lekker bij zit. Kies een plek waar je kunt ontspannen en neem eventueel een koptelefoon mee. En neem gerust vragen mee voor de Q&A.
Wat als ik niet bij de live-uitzending kan zijn?
De volledige opname is na afloop van het evenement 'on demand' beschikbaar voor € 10 (met levenslange toegang). Leden van Aligner krijgen 20% korting met hun maandelijkse code. Als je je hebt aangemeld maar er niet bij kon zijn, krijg je – net als de live-deelnemers – alsnog gratis 'on-demand'-toegang tot de opname. Je mist echter wel de live-ervaring en de mogelijkheid tot een Q&A.
Wat als ik niet op de opname wil verschijnen?
Helemaal prima! We willen je in dit geval vragen om je camera en microfoon uit te laten tijdens de introductie en de ervaring (de delen die worden opgenomen). We stoppen de opname voor de laatste 10 minuten van de workshop; tijdens dit gedeelte kun je eventuele vragen direct aan Maral of Silvia stellen. Opmerkingen of vragen kun je uiteraard altijd in de chat delen.
Is dit alleen voor neurodivergente mensen?
Nee. Hoewel de workshop zich voornamelijk richt op het ervaren van de voordelen van een neurodivergent-vriendelijke tool (hypnomeditatie), kan deze techniek je helpen, ongeacht je neuroprofiel.
Kan ik dit als therapie rekenen?
Nee, dit is een begeleide ervaring die je helpt een staat van innerlijke rust en balans te ervaren en te ontdekken hoe hypnomeditatie je kan ondersteunen. Als je een trauma hebt meegemaakt: kom zoals je bent. Jij behoudt tijdens de hele sessie de regie en hoeft nooit iets te doen dat niet goed voelt.
Word ik daadwerkelijk gehypnotiseerd?
Nee. Dit is geen podiumhypnose en niemand neemt de controle over je bewegingen of deelname van je over. Hypnomeditatie is een natuurlijke, gefocuste staat – alert en toch ontspannen (zoals wanneer je helemaal opgaat in een boek of op de automatische piloot loopt tijdens een wandeling). Je blijft de hele tijd volledig bij bewustzijn en behoudt de controle; je kunt je ogen openen of op elk gewenst moment stoppen.
Wie is Maral Kojayan?
Maral Kojayan is klinisch (op oplossingen gerichte) hypnotherapeut bij Clarity Flow Hypnotherapy. Als neurodivergente behandelaar combineert ze actuele neurowetenschap en theorieën over het zenuwstelsel (waaronder de nervus vagus) met een holistische, cliëntgerichte aanpak. Ze helpt overprikkelde en neurodivergente volwassenen om uit een staat van overweldiging te komen en toe te werken naar rust, helderheid en zelfregulatie. Ze werkt in het Engels en Spaans, zowel online als in Rotterdam.Maral heeft enkele artikelen over hypnotherapie geschreven die wellicht interessant voor je zijn; je vindt ze in onze Artikelen.