Vrijdag 30 oktober 2026
12:00-13:00 CEST
Online workshop met
digitale extra's
On-demand levenslange toegang voor €10* (gratis voor live deelnemers en mensen op de wachtlijst)
Waarom we deze workshop hebben ontwikkeld:
Voor mensen die hoogsensitief zijn, onverwerkte trauma’s met zich meedragen (of allebei!), kan het zenuwstelsel vast komen te zitten. Het ene moment voel je je opgejaagd en rusteloos, het volgende moment voel je je zwaar en afgesloten. Jezelf dwingen om rustig te worden werkt dan vaak niet. Je lichaam en geest ontspannen namelijk wanneer je je veilig voelt, niet wanneer je jezelf daartoe forceert.
Ga mee met integratief hypnotherapeut Lieke van der Werf in een praktische workshop waarin je leert:
*de 3 toestanden waarin je zenuwstelsel zich kan bevinden begrijpen.
*herkennen wanneer je zenuwstelsel zich in elk van deze toestanden bevindt.
*begrijpen waarom trauma je zenuwstelsel in een bepaalde toestand kan vasthouden - vooral als je hoogsensitief bent, emoties diep verwerkt en meer prikkels ervaart dan neurotypische mensen.
*eenvoudige polyvagale oefeningen doen die je helpen om van toestand te veranderen en meer rust en veiligheid te ervaren.
Goed om te weten: deze workshop is in het Engels.
Reserveer jouw plek naar beneden:
Je ontvangt een bevestigingsmail met de Zoom-link voor de workshop.
We zien je graag op vrijdag 30 oktober om 12.00 uur!
Doe live mee op de dag zelf:
Zoek op de dag zelf een comfortabele plek waar je kunt ontspannen.
Een koptelefoon is handig.
Je camera en microfoon mogen uitstaan.
Je hoeft niks anders voorbereiden.
Krijg inzicht in HSP en polyvagale tools:
Leer meer over neuroceptie en de polyvagale theorie, op een begrijpelijke manier.
Ontdek waarom je zenuwstelsel sneller geactiveerd kan raken en hoe je het kunt ondersteunen.
Walk away with a toolkit for at-home:
Je zenuwstelsel probeert je te beschermen; het reageert op lichamelijke processen. Door dit te normaliseren en de verschillende toestanden te leren herkennen, kun je eenvoudige oefeningen gebruiken om ertussen te schakelen.
Wat je uit de workshop meeneemt:
1. Een beter begrip van jouw zenuwstelsel - en wat er gebeurt wanneer het in alarm-, uitschakel- of veiligheidsmodus gaat.
2. Een manier om je eigen gemoedstoestand te herkennen, zodat je kunt beginnen met opmerken wat er gebeurt voordat de gewaarwording je systeem overneemt.
3. Een beter begrip van waarom je vastloopt - inclusief de rol van hooggevoeligheid, trauma en neuroceptie.
4. Praktische polyvagale oefeningen die u na de sessie kunt blijven herhalen.
5. Ruimte voor uw vragen - met een optionele live vraag- en antwoordsessie met Lieke.
FAQ:
Moet ik iets voorbereiden?
Nee, kom gewoon langs en zoek een comfortabele plek waar je niet gestoord wordt. Je hoeft van tevoren niets te weten over de polyvagale theorie.
Wat als ik er niet bij kan zijn tijdens de live-uitzending?
De volledige opname is na het evenement op aanvraag beschikbaar voor €10, met levenslange toegang. Leden van Aligner en Integrator kunnen de opname gratis bekijken met hun maandelijkse code.
Als je je hebt aangemeld voor de live sessie maar er niet bij kunt zijn, krijg je alsnog gratis toegang tot de opname.
Wat als ik niet op de opname wil verschijnen?
Dat is helemaal prima. Je kunt je camera en microfoon uit laten staan tijdens het opgenomen gedeelte van de workshop (het lesgedeelte en de begeleide oefeningen). Het delen van ervaringen en de vragenronde zijn alleen live en worden nooit opgenomen, dus je kunt vrijuit vragen stellen en je bevindingen delen.
Je kunt tijdens de hele workshop ook via de chat deelnemen.
Is dit alleen voor hooggevoelige of neurodivergente mensen?
Nee. De workshop is met name relevant voor zeer gevoelige mensen, mensen met trauma's en neurodivergente personen, wier zenuwstelsel vastloopt in een staat van verhoogde alertheid of juist van uitschakeling.
Maar je hoeft geen specifiek neurotype of diagnose te hebben.
Als je jezelf in de beschrijving herkent, graag gedaan.
Moet ik een trauma hebben meegemaakt?
Nee. De workshop onderzoekt hoe trauma de reacties van het zenuwstelsel kan beïnvloeden, maar je hoeft geen traumaverleden te hebben om baat te hebben bij inzicht in je zenuwstelsel.
Moet ik over mijn trauma praten?
Nee. U zult nooit gevraagd worden om traumatische ervaringen te vertellen of te onthullen.
Het moment van delen draait om wat je hebt herkend of opgemerkt in je zenuwstelsel, niet om meer te vertellen dan waar je je prettig bij voelt.
Wie is Lieke van der Werf?
Lieke is een integratieve hypnotherapeut en apotheker.
Ze combineert haar achtergrond in de farmacie met haar werk op het gebied van integratieve hypnotherapie en benaderingen die gericht zijn op het zenuwstelsel.
In deze workshop maakt Lieke de polyvagale theorie praktisch en toegankelijk, zodat je je zenuwstelsel beter begrijpt en eenvoudige manieren ontdekt om ermee te werken.
De workshop wordt georganiseerd door ThriveCollective.